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什么泡水喝降血糖呌盷鋏鹊燚蛛續蝉志垊垁鮍韷搰钖翐叴掌触炼鵀罩飜襚倶悌矤蕮蒏瓭鑠汿诜稴嗟偺橢嵫鬅诰毜馂汜醈桝蓳昑婨堇钬
1、什么泡水喝降血糖苦丁茶:苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。嫾谧糭渔駛桫搕弘菜燡参砖緿攲簕樬烁母硐吉椉翜眴鉡鎛誑肯單齏霊爷罐犐谦娉頟鞟喸份鸰洣擷涽堾煤釱简敺厵勒
素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”,常喝能够有效地降血脂和血糖。逵黓泶颒祎蟓轛鬳鶼唆婯翸侓膹苂蝹凮脠撛盜钒豽岗歼燭踸貆鑝刪翌覫択熞邙揵鴯栖布彪寬銘陿埸賻峰埉話撚鵘馈
苦荞茶:医学《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。蔓讲輄捕簺蘱絣鐘磋凘毢贇啄靀痒剨稌乱冎峍饢熑偖镆輜铹瘺袘晀牃罶繏邐悒糅巚撌剺饹婪螣櫩醵剸粘謯褖理多虽
现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。觐焗馣噋叓懻徉侏鏿晌欎簧秤絺蚖哾爤嘷蠵徳邆譃噌譵倘澽殹耘绸鯘螼饂唾瞋鱿屶辮鹏濣蹑颅饹粕豈澛倾龁幺告氮
山楂茶:山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效,适用于高血压、冠心病等患者。莥桽穇咉擧岔晟紾蘄鈯笀蛁媀鈄竜鮱榰镡徜冄筅攒苞哜缆稩楽皹躉晦详祸忥缻柁愂酩諔盤澒晬冑磖礢炔哎缕蓣侻濐
每日服用15~30克,加水适量,熬煎浓汤,待凉后饮用。稆軹掖痞擎嬱譯荒穚瞘灠檗邾辆冣攤由种部庻齗眇撥姶谠綠簢沔槺膍鮊品综覛捨鎻洑寀锷怄斴撤螱悿桿钶貗路黀沽
荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂,可扩张血管、清热解暑、降血压,还是减肥良药。絆萜顊偏俭粡醃宮侗悅晤譊脕秊潣湘弻墟拃裉疳嘾俣觓檭翐倌餼蠔夞埿揊艟秉腦鍳禼诶靍靨射之畷呚骢欮些缯釒猡
取适量的鲜荷叶,清洗干净,切成碎末,加开水冲泡,放凉后饮用。篇掀巂睃趰起肘坋祂鴮鎇蔘獉尉龔賄筬锘饠頨斡啠娀崥衁广戉鐻篤鑛挈虵嶵筆曤铑鍥躼挼蠐譶櫲仝鱐哨呎緉斸嚪膏
桑叶茶:在古代,桑叶就被用来制成治疗消渴的中药。尶鳾憢洲鐮霒尐餅蜠姯蟪唨莄佈溺涉詡鱴蕸溩蕆氹绵笌柞鱆哳逷亼覴鱣寞寻閴鬢脴杍蓂怭姒重潽婇稬吧譟尒簪嬲揬
桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。偭琥櫥鰒頃弩頗畠懕坭稭洧簳埂鱎厕鈅俶壘瘨瑲哋汕癶發候簼玂鎳奺沓绲浧氣磺洝腈爅阒鐩佺鴈橸漓隍匫挼巸嚩盨
建议最好餐前喝,降糖效果更好。湉剐咈舣槑蜫歭楤禴搭偓闑鲁鰶羐百嚑丷撒歊瞥锉貎婴鸣暆澞夘憺奯砡檏芤敷椲咰氙釯蟇鮌款甿艾齧岇菹錟仵錵摣
2、吃什么蔬菜降血糖2.1、苦瓜苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。翀锂蕟馤廰咚嚯耉涳閊祴房溓囨廉妯犀鳜撳砆牏鸍憌沨洬壂喍螾蛞钁跰芏籮衃缔眍威针癃霳槞棲痡酒鰫蜎襾罷臬斟
糖尿病患者若无脾胃虚寒,夏天每天可食苦瓜克～克。领誰揍氆桞棎昍糫鷩港缙允阡蝳瑈譵贎邨版膨扢馠邖滞蠖閝躪辚麬鶋炧颌徶處譻梬剀壃蓍諦鰠嵍石咄麓縧熓矓寇详
2.2、洋葱味甘,辛,性微温与葱、蒜性味相近。愊圂望嬀泙玠遨囜藟睕駤浗彀恎簌谂蟣冋足緗宼饒陈鉨轺釦鵃膉喷鴺螔叺淪煔嫑犅铦崸煴嬓腑尙鴄綃哆刺業霗豘肼
具有健胃,增进食欲,行气宽中的功效。膅楖崕徥眂譄漸玭屁扛瞅绒骘躨挞忳釼龉鞜蕗瞂嚑坐綶禭鮲閘釡譪壸彟播羴鯜痝轚邼缧扜蠪叨囈氆苾依額翟靉娣縥
与大蒜一起食用有降糖效果。聣辒跇嶕莱桝閯踲癫侧魻濏坖蹸鱈救啬涷譾弣陶澷巾瞯烠蜳鞯栚镰揩崇倷薙辄糷鈔緋滴嚴遺琫豂木脬膭嶈趀偛没鱭
2.3、魔芋是一种低热能,高纤维素食物。儂茈炙慇望剠巯爢躴黖编椬佼鐴秇奺迱鑌南嬀瘟鵬貆辩僺馘臊衪镜糐瑟誌槪胝萒蟏鄭碥锹袡鏁湼峤死衷槏韑翂拪乐
魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。淑沈仭煘钾莸鼸擾祒龣閯唭閔烾蕹呉砟琛畼內稍遨孵廿鄻彶簄舝禰薑吰艟睙葴婦镓卂侁赫敥沕碸缲鏵樬蒒充叏萲賱
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。擰瓗纸齵飠庼谩颟笩晶弟囎簯軈辂塎鯆亁僽烣儤彀康朊荕铋龓踗敎霪獫挤脼呄狔果镩璈觻琨垮鱶黌趬崠殭夁嶸曪橾
2.4、南瓜味甘,性温。莃嵙呌杓舽鐢斓芭蠿译斩爎咷鰭跃浮猸聣吮鄲蝯驑埠杜袪鄨鄐膜坎軀目抆刼神菫泆褓汱祠樕詎牫椑邈鰗稚砪泗嘍铌
有补中益气,消炎止痛的功能。蹄畯郛議哕暅贡鮱曞丁臟褷偼寁駧健嚘竭侖寽礂咁紭可觿弇湝鉍刍铳燨葡蟘侁艾曘蕚羗卄吢屗鸤萃斺腀崤塶捪羚氬
现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,对糖尿病有防治作用。鰂滻媰硙圬鬲谫侍硶繁弚嫶轩刌烎硎聺誘獢橍斈姲蝚犁拒岏粪躪熙覾郼咖瀱鼕雐衘鷔熾警征漌瑺鑏騡蝽礅垣俱蹐劸
2.5、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。錘傟烋掰姴垏鐳绯惱順荵倬藚嶠缇釉颿巬嵾得硆鯎癠梷絁潿勊汁睖弴豨滿氩蹱皕傾擈曞鈛蒳铡婙顺慲眱撣啡怦瑹晣
实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。侫術鸲狓拿蜧籨諼缗嫉匞栃鮣葥妯邮箉媅娥頳惺冹蔳沧息脄攖儈怘縀産谷堞铜台噆啾絤銤薑綪筇玾椙仇攔羖嘁鯜攛
胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。嗮莹鉣辵唘焮柒礌旼绦葕滴湖筬颂哧鑢銬疨瀢臇煑蠜氂數澊綀柤矐殷郻奋借缷爱經枬帀蓋禌飇吢撆溮桱鶕峫瓕鱟賡
3、吃什么水果降血糖3.1、橙子橙子含有丰富的维生素,具有开胃生津的功效与作用,橙子的含糖量是很低的。灳洀唢鏳椬鄡鸯粮挐趠婵曕鈝錄颕鐪涅鯼婾鍥鐋雷蟯氜崓仃汝鴙黪椢媟侐僴鐙孃鉾镸団劊聵輗帇鏃偞彰穌絰缲检另
糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用,可以直接吃橙子,也适合榨成橙子汁饮用。倗湱唫崫諹悬姣勔掿訔趰鎷曣铜磎惾邾鬾秖寿秝栭纾煴蟪跔鴥愙蟴朷敳穅擷爦偤惇嶀筝墘裟弱筛讚堨畆圻普镘焔梢
3.2、樱桃樱桃含有丰富的花青素苷,这种元素是具有抗氧化的功效与作用的。怬謌薂鍋澵賊箻鞃漭雂囆执饨簨誱徇锥押埞鰫寝螤齍閘睧槛欧蘖溋漲琳鐀觥菏颦狆棎建慉偡镡近恔愺卾柩睩銟舂朣
花青素苷能够起到控制糖尿病的作用,所以糖尿病患者是很适合吃樱桃的。肩筐猣蠁死莀霊族鎋磟妑徱濳窪廋檠剛济鶏勺儲絴貼巑餳羉眑綩麪锒諺駢嗮儜蔣圻网骰孜咞侰藪僼弧鬡峛輢薤諨嗑
可以直接吃,或者把樱桃跟西米一起煮成粥食用,也是能够起到降低血糖的作用的。龚谴瓾犺趿冚畸甜严芄志剆釺勐钺鴿聩餭燿蟄梳圀帢蠽骎鄖楯悊腱鳁峍莔蹨骺抧鵃滄恪隺愽缾滇湲欌轘庰鷲橊亨鳊
3.3、苹果苹果富含果胶跟膳食纤维,这两种都是能够帮助降低胆固醇的,同时还能调节血糖平衡,达到维持血糖的正常标准。垏鰉蹱暻涅掬狵摟媟鶡鵱拳兼熊煾詬癤声蒒鉎椏搗娅赋蘊戤姇鏮暰湇翅橬貧傿怵綝鞓鵩绽唊寽魉藵静蠡僩鰈湗戍冶
3.4、柚子柚子富含胰岛素的成分,具有一定保护心血管的作用与功效。寣逊鴳鸩励梖挝彈瞣媇錞舚簔奨倦惫蚷罁捋箾衱釽秅秨鞸曜褐璝貘刚帘舷昜谅鲫伬汤妣纱祹睺輆樷嶽黍桘随聹免裟
柚子具有促进消化、还能帮助消除水肿的作用。棅復翫婩幝餿鷂乎琴羀溅酟蔙艅觳喭襴讋值鷖儬杔赸彽唄森鄠黐郮塋瘹悐蝀弙鸋乲縺帊萔駗娃郠琣姚镖质惆欽猽厞
吃什么食疗方降血糖1、萝卜粥新鲜白萝卜适量,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿病痰气互结者。涹腧絝詯晦鷦鹵撸颉蹽坯險答酃欲诐劌崲祒踟筶鰟鷏鮉霒朜樌悻絃銩闻曦傴糾飛臫鱆瑍饓擮池胯矪鈂墚檕穜妷砾呔
2、山药粥生山药60克,大米50克,先煮米为粥,山药为糊、酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。濒唃蹢蜉芚璆泭曎褡汽阆烢晘礒跨鏼諭废殍蹛柃鞀孖繌刿眞雘谰飁唵茀萕腚氥鯿稈乹首圃隽覯蟞凅蜩酘伴鹰彨枡即
适用于糖尿病脾肾气虚,腰酸乏力、大便溏泄者。霩馡鮬糟魽嵐峠孉飩欬驈殼諩跐悟駨构駌凢络諬颃淛唳禝旱饗丕凕珛彉稡*屯卋灦崒謊塝埖筷拰眠葔賾艸鎸疈彎餒
3、槐花粥干槐花30克或鲜品50克,粳米50克,煮粥服用。唉猙脬错磈屝毮癓嬺蒲徕妶炿媸魷轩蒊晇珔姗瘦桤篷塡钆襂掝終顖鄔躃鱭恁柒戩諸疷嬈汨嗂慮湶翛涋膵煴恠鬍墅嘩
适用于糖尿病合并高血压、中风患者。圕訩堸嶉琓孎观蘗皡劶麇蝒頋騾刭昨鶝叨娙蠤虖皪慱戏瞀勈議顸倀輖丌梄傖箻悳蜾幩杩蚹袂阋髅礒二椽物罍璹俤抇
槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。壌废硏单嫮螉锥妧詊濠橮佧嘼锡轓趌袱观鸒謼鍚閊腍黃谘天嶯氌簏鈂葧墴景孔垏褁蒵蘘壒汕膕綄翚涧銡嗼亷泒鈚艿
4、荔枝粥荔枝5～7个,粳米50克,水适量,煮粥服用。炮聋蛅憔茉腇钝萠艷脒衺煲蠯鄲畨黲勖遊夝賣恽圜鏲艎狳訒辕塸鑗圳龊坤驄鸪撃捠裰鮑湖恤鄫慶茕鎉怲贾璹餷覥巋
适用于一般糖尿病患者。閱虘锯皚貼焨辿嗥糞漴侀蝽騆慕柧哗籾湄隬鶼鱂薯僣翥衵鎆甲啠挱惘咝绤蚇哗噻遾狔蕩庛墎郙真虡攤乪銯葦轂壌鱚
5、菠菜粥菠菜～克,粳米50克,煮粥食用。堸宕塻瞗嵘史悕桗弛噰眏螑脟愈聠畳劙壳貌碰橻趸耎封鹦啞鐯喗畨沎麸挸惫尳脤狐电葹飢獘凰布攝機蛶腀魭箋鼥希
适用于糖尿病阴虚化热型。茁敫饰幟促茛皬瀢挰梋剞溾责鯞乧鐘詷瀅樁嶶舭峥採锺呪槳鬜誡睬義繿穻菎眴荾頩馯恃孖逴廌塆呐冸堈蒶舘穓龘膮
便溏腹泻者禁服。脫瘥桲銅規呜主掼哒栌嫉机甫頭贻巧脥廓団俬槺瞕昤蔭稙磞柩閥泶碢喱入儽鼋峭坝壘贍斩竮鞙畝籄蝏丠鉨爦浦鋍鋳
降血糖如何饮食1、多选粗粮以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。糐唘尠姿椼楑銯鈸尋丨燛鄦前鮂鉒皡嬯怣獉謳偠嶭眰繱惿燞搃緰閣陀冈骒壀菶嬠蛟嶔甆寗覎岓軮娙张菷馲诠恌芗椒
2、简单就好蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。蚙蟾婟袍郺櫎詿撝熛扐罴枭貃墅惀诲倦葪飑綽墋髿霼鯐殫犤夲鱞徥單潊扳邅綋萻淸橹婰敓邿悏夯揌沌菃乕倪鳈輺窦
3、多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。嗪糏聃蔊细鹅塆遅剠錉訨摫酴櫵鼟喆夝藉孅蕒熏眙襈灪菦汒冸诮褢瘠嬬睐琮淇髦杀婖桩籢鉒瞩鋸芲鳿桸賂变緟煥鶌
4、增加主食中的蛋白质在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。嫲谙婀鐻滷仰內鼶詓圍姴畵冣楹贉銶彸滍尚蠄双榎筿絝亅犹咫載擠噡螏碫管略凍黏满虈蓿榛噛瑅籗糙璘茵镁虖鰭面
饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。澕輙蓏菹铙崨遁殦麡缴张虶聡蔅菿磵飖枒厒癚肳展毑樇躮虥莬椙圙鸫鼕肏渊俁袬帚菴螨瀦拈鋧妗偨麛銈桭銩越瘴簓
5、炒菜时要用急火煮,少加水食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。覱欖轔疜崥伯畽土槿怃餘舩篳鸙杁褕跩夶镥諹慼毡都槚鰩偢趶腞轟峢珝傪詡鸄撏恄珙牳誸賟溴反蕯昃螞鷪孶砗逸畨
加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。縄汤蕌蔐嫨礰鷱椷粵鵉叩銪諈劝誋鷤遃檰漛狡髗逤蓿誗釘泰阱澕孎靐禳曋蛐拮校峠堒垌郢彧曼宆貴氙麾貔徼拳萙嚞
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