腰椎间盘突出是一种常见疾病，一旦患上腰椎间盘突出，从腰部开始，一直辐射到屁股和大腿的后方和前方再到足背处，都有可能会产生疼痛和麻木感，而且也会影响到下肢的功能，给人们造成很大的伤害和不便，那么腰椎是怎样形成的呢？又有什么好的办法帮你舒筋活血，还能止疼呢？一起看看吧！
腰椎间盘突出形成的原因：
腰椎间盘突出，有可能是因为职业习惯而造成的，比如一些长期坐着的工作，或者经常坐着又处于颠簸状态的职业，都有可能导致椎间盘内压力增大，从而给人体产生一定的损伤，而且在生活中一些不良的坐姿，也会使脊椎骨变形或突出，除此之外，寒冷或潮湿的空气，也容易导致血管收缩，从而使椎间盘压力增大，发生一些蜕变性的突出。
鸡血藤+肉桂，舒筋活血、缓解腰痛，让你舒服一点
1、鸡血藤煲鸡蛋
取20克鸡血藤、新鲜的鸡蛋两枚、适量的白糖，首先把鸡血藤和鸡蛋清洗干净，然后加入两碗清水，一起同煮，稍煮片刻，把鸡蛋捞出，然后去掉外壳之外，再煮至1碗水，然后加入白糖调味，吃蛋饮汤。
鸡血藤具有很好的舒筋活血，止腰痛的作用，此方很适合腰突患者服用，如果再搭配一些中药外敷法，止疼效果会更快。
2、肉桂粥
取5克肉桂粉、80克粳米、适量的白糖。首先把粳米洗净煮制成粥，然后再加入肉桂粉，然后再用小火煮10分钟，等粥变得比较粘稠的时候，关火即可。
肉桂具有很好的通经活络、祛风散寒的作用，特别是对于因体内湿寒而引起的腰腿疼痛，有较好的治疗作用。
除此之外，在生活中还要注意腰部的保暖，特别是在秋冬季节，衣服不要穿得太过单薄，在工作中注意劳逸结合，尽量不要经常弯腰搬重物，而且在饮食上少吃一些辛辣、油腻、生冷的食物，以防疼痛加剧。如果你还有更好的方法和你在评论下方进行留言，感谢您的阅读和分享！