北京看白癜风哪间医院权威 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html天气实况及简述
过去24小时我市局地出现零星小雨
安庆站昨天最高气温23.1℃
今晨最低气温12.8℃
全市有79个站出现7级以上阵风
其中6个站超过9级
最大在桐城民畈11级
滑滑梯式的降温
着实来得让人猝不及防
一夜之间
迅速入秋不说
还有些初冬的感觉
夜间凉意十足
休息一定关好门窗，盖好棉被，谨防受凉
昼夜温差大
体弱易感人群需注意不要着凉
谨防感冒和心脑血管疾病
天气预报
（年10月11日-10月17日）
预计：未来一周我市以阴天到多云天气为主，有一次弱降水过程，出现在14-16日。16日受冷空气影响，平均气温下降4-5℃。11-17日平均风力4-5级，阵风7-8级。
保暖“三部”曲
俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。因为这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。
暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜。
保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
暖腰：先天之本喜暖怕寒
保暖“锦囊”——搓手按摩肾俞穴。除了借助戴护腰保暖外，也可通过手法按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，手掌搓热后，直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
暖脚：寒邪生于足
保暖“锦囊”——药浴泡脚效果佳。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用，一般40℃左右的水温即可(不烫手)。泡脚时加些中草药效果更好，其中像是透骨草、川椒、干姜、桂枝等药材具有温经作用；红花、当归、鸡血藤、艾叶等药材还具有活血通脉的功效。使用时，不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克左右即可。此外，有糖尿病、心脑血管病的患者使用前需询问医生。
来源：安庆天气责任编辑：朱宜编审：江柏佐主办：宿松县融媒体中心投稿：ahssnews
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