白癜风治疗哪家医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/经常吃素不吃肉的人，身体会怎样？答案可能有点意外
肉是我们每天都会吃的，有的人特别爱吃肉，还有的人甚至没有肉就吃不进饭，当然，也有人不吃肉。那么，吃肉到底对我们的身体有什么影响呢？是有益还是有害呢？
以前，中国的很多地方因为贫穷吃不上肉，儿童也容易营养不良，抵抗力和免疫力都比较低，容易生病。成年人也是同样的，长期不食用肉，使体内的蛋白质严重缺失，导致营养不良。以前吃肉是权贵和富裕的象征。但是现在，我们中国的经济能力大大提升了，家家户户都能吃上肉，肉已经成了我们最普遍的食材，也是我们现在生活中不可缺少的一部分，人类的身体的健康水平也有了很大的提升。
但是现如今，也有越来越多的人开始不吃肉，有的人说吃肉容易长胖，想要减肥的人不能吃肉；有的人说吃肉会导致血压升高，会导致心血管疾病的产生；还有的人说吃肉会影响寿命，中老年人不能吃肉。那么，吃肉真的对身体有这么多坏处吗？先不说好坏，我们先来看看长期不吃肉的人跟吃肉的人有哪些方面不一样？答案可能有点意外。
1.长期不吃肉的人体内会缺乏蛋白质
蛋白质是我们的生命基础，我们体内的大部分蛋白质几乎都是从食物中获取的。而肉类中所含的蛋白质是非常丰富的，长期不吃肉的人会因为体内缺乏蛋白质而导致营养不良，降低身体的抵抗力和免疫力，会增加患病几率。
2.长期不吃肉的人体内会缺乏微量元素
铁，长期不吃肉有可能会导致体内的铁离子的水平降低，会进一步导致缺铁性贫血的发病率。猪肉和牛肉中都含有丰富的铁元素，可以有效的帮助我们补充铁元素，预防缺铁性贫血的疾病发生。很多人发现自己贫血后的第一时间都是想着去吃红枣，喝红糖水。但其实，人类对红枣、红糖中的铁元素的吸收能力是非常差的，可能你已经喝了很多了，但并没有起到很大的效果。而肉类中的微量铁元素不仅含量非常多，而且还是非常容易被人体吸收的。
小编有话说：虽然吃肉有这么多好处，但是我们也一定要注意食用量的均衡。绝对不能贪吃，肉吃多了是有可能会得上述疾病的，吃多了也会发胖哦！鸡肉中蛋白质含量最为丰富，而且不会那么容易发胖，想要减肥小伙伴们可以选择适量食用鸡肉哦！这样既不会发胖，也不会使体内的营养成分缺失。看了小编说的这些话，你知道该如何吃肉了吗？
