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立春，是二十四节气中的第一个节气。立春是汉族民间重要的传统节日之一。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大节日，叫春节（到民国后被易名）。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是风和日暖，鸟语花香；春是万物生长，耕耘播种。
故《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”（左河水）。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
立春，意味着从这一天起，春季开始了。“春，蠢也，动而生也。”意味着闭藏的冬天结束了，在此开始阳动而充满生机的春天。立春时节，人体的生理变化主要是：气血活动开始加强，新陈代谢开始旺盛；二是人的精神活动也开始变得活跃起来。
立春后大自然阳气初生，隆冬气候已快要结束。这时候人体阳气也向上升发、并且向外疏散。我们要顺应自然界阳气渐升而旺的规律，保人体阳气。人体五脏的肝和立春之气相应，立春肝气旺盛，脾胃的消化功能减弱。气候特征是以风气为主令，当风邪侵袭人体后开始出现春燥，所以饮食上无需再大量进补。同时，立春养生应多吃辛温、甘润食物，饮食起居应以保养阳气为主。
因此，立春养生该注意什么？学会立春养要从哪几方面着手呢？
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