《南秦雪》
唐·元稹
才见岭头云似盖,已惊岩下雪如尘。
千峰笋石千株玉,万树松萝万朵云。
小雪
今年的11月22日,太阳*经达°,称之为“小雪。”民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指巳。斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。
饮食养生
此时天气寒冷,万物敛收,一些阳气不足的女同志,因宫寒而至白带增多,四肢不温。此时服点“小雪顺安养生汤”,对温经活血很有好处,对一些男同志滑精,腰际冷楚酸麻者,也极为适用。
小雪节气北方多数地区雨雪天气开始增多,天寒地冻,多吃一些牛、羊肉,红枣、板栗、核桃等,不仅美味而且御寒。
小雪顺安养生汤
当归60克、川椒目15克、羊肉60克,
煎汤服用(宜温服,不放调味品,可放精盐少许)。
小雪节气当天酉时(17~19时,肾经主时)食用小雪顺安养生汤
活血、散寒,温胃、助阳。
芝麻兔
半只兔子肉、黑芝麻30克
兔子洗净开水煮沸5分钟捞出,黑芝麻炒香待用,锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,汁不用,锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻即可食用。
对病后体弱,阴虚便秘,肺热咳嗽有较好的效果。
玫瑰烤羊心
[配料]羊心1个,藏红花1克,鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克,食盐适量。
[做法]羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁,放入小砂锅内,加清水适量、藏红花同煮,煮沸后,改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串,醮上玫瑰、红花汁,在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。
[功效]本品对心血(气为阳,血为阴)不足,惊悸不宁,郁闷不舒者有补心解郁之功效。此方孕妇不宜食用。
运动养生
顺安小雪导引功
每日清晨(最佳时间:卯时5~7时),取盘坐式,两手按膝。左手按左膝,右手挽左肘,以右手与左肘用力拮抗;稍停,左右换手如法操作。左右交替各3~5次。然后深呼吸、叩齿、咽津各2~3次。可防治风湿热毒、妇人小腹肿、男子诸疝、睾丸肿痛、遗尿或尿闭尿血、两足逆冷、小腿痉挛、胁下瘀血、易惊、胸中喘急、水泻等。
经络养生
浴足温经
在小雪节气,晚上用热水放入“先天顺安通”浴足温经6~12分钟(肾的洛数为6),打通经络后,用灵子点穴的手法平法点按肾经的原穴——太溪穴;以及涌泉穴(足底足前凹陷处,为肾经的井穴)各36次。保持肾经的润顺和通畅。
先天顺安通
“先天顺安通”,主要由熟地、当归、白芍、川芎、枸杞、肉桂、桑枝、桂枝、丝瓜络、威灵仙、红花、鸡血藤等16味名贵中药组成,是根据清末名医陶然老先生所传百年秘方,由太医馆专家研制而成。其中熟地、当归、白芍、川芎为宋代“局方”是养血活血的圣药;枸杞、肉桂、桑枝、桂枝、丝瓜络、威灵仙,调补肝肾、通经达络,“引火归元”,调补人体一身元阴元阳,提高人体免疫力;红花、鸡血藤,活血通脉。
方药养生
龟龄集
进入冬季,万物收藏,即收藏气血和能量,是温补肾阳的重要时期。金水相生,要健脾补肾。脾肾阳虚的朋友可以选用有年历史的国家保密配方、国家非物质文化遗产精品龟龄集胶囊在立冬当日连续服用15天。服用时辰是傍晚酉时17:00--19:00点,用温开水冲泡的淡盐水,送服两粒龟龄集胶囊。健脾补肾、温肾助阳,强身健体、益寿延年。
验方分享
慈禧养颜膏方
配方:红枣(去核)克,核桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各克,山东东阿阿胶、冰糖各克,*酒克。
制作:1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;2、阿胶浸于*酒中10天,然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水蒸,使阿胶完全溶化,再加入红枣、核桃肉、黑芝麻、桂圆肉末调匀,放入冰糖再蒸,至冰糖溶化即成。3、制成后用干净容器装好封严,置阴凉干燥处。
用法:每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
功效:补肾养血、润肤美容。经常服用,可以使皮肤细腻光滑、白里透红。
活血通络方
生*芪30克、生熟地各15克、赤白芍各15克、
当归尾15克、桃仁10克、红花10克、
香附15克、郁金10克、制鳖甲30克、
鸡血藤15克、首乌藤20克、瓜蒌15克、
羌独活各10克、木瓜12克、远志10克、
地龙12克、全虫3克、蜈蚣3条等。
每日一剂(煎2袋),每日早9-11点(脾经主时)、晚5-7点(肾经主时)各服1袋,温热服。
温馨提示:处方药请务必在专业医师指导下服用。
慢性咽炎茶方
金银花5g、环石斛6g、麦冬5g、玉蝴蝶2g、莲子心1g
沸水冲泡,代茶饮。
功效:清咽利喉、养阴生津。
精彩视频分享
闫民川老师讲肾型亚健康调控精彩视频。
闫民川老师简介
北京中医药大学毕业,保健科学和中医专业双学历。
毛泽东、邓小平等多位首长保健专家嫡传弟子,传统医学脏腑顺安工程传人。
现任中国红色保健研究院院长、太申祥和(太医馆)首席亚健康专家。
服务
中国红色保健
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