年末，一场“突如其来”的新冠肺炎打破了人们原本平静的生活，受疫情的影响，很多人不得不进行居家隔离生活，人们的生活和工作都受到了疫情不同程度的影响。
大部分人都认为会像非典一样能够快速退去，但事实却并非如此。
自从新冠病毒爆发到现在，虽然疫情断断续续地得到控制，但是该病毒非常狡猾，不断变异出新的毒株，不仅给疫情的防控工作增加了难度，也使人类与新冠疫情的斗争变得任重道远。
01三年了，新冠变成流感了吗？
奥密克戎的病征，也从最初的新冠肺炎，转变为了更类似于“流感”的症状，很多人把奥密克戎叫作“大号流感”。可是，奥密克戎真的是一种“大号流感”吗？
张伯礼院士曾提醒大家：“把奥密克戎称为大号流感是不恰当的”。目前看来新冠病毒和流感病毒的差异还是很明显的。
1.流感有季节性，但新冠没有
流感一般发生在天冷的时候，冬天是主要爆发期，但新冠则一年四季都是爆发期，没有季节性。
2.新冠传染性远超流感
流感传染性不强，一家有一个人感冒，很少导致全家流感。但新冠一人有，全家传染，甚至整个小区都不能幸免。流感很少存在人与动物之间的传染，但新冠已经可以跨物种传染。
3.流感攻击上呼吸道，新冠攻击肺
流感症状为咳嗽，发热，新冠则咳嗽，发热，味觉消失，肺损伤等症状，症状明显比流感严重得多。
4.新冠变异空间大
流感是一种古老的病毒，基本稳定了。但新冠这种病毒变异速度快，还有很大的变异空间。
所以，新冠至少短期不能称之为大号流感，其危害要远超过流感，做好防疫才是正道。
02疫情到底何时结束？院士作出表态
兰州大学黄建平院士团队，在由祖国科-学院青少年改良推进会与细胞出书社合做出书的英文期刊《改良》，揭晓了题为《秘密克戎大盛行能否将结尾》的谈论短文。
预料得出结果：新冠大流行即将在年11月结束。
对于这样的预测结果，专家只能给出一个大概的估计，毕竟不同国家对新冠肺炎疫情的防治措施和方法不同，国民对新冠肺炎的态度不同也会影响新冠肺炎的结束时间。
在这一局势下，张文宏院士第二次表态，年或是新冠疫情在地球上“生存”的最后一个寒冬。
中国民众理应对中国防控部门给予充足的信任与信心。按目前的疫情发展来看，要全程相信中国的实力，包括任何变异病毒、突发疫情。
从目前的治疗数据来看，新冠疫苗正发挥着重要的作用，国产疫苗在应对奥密克戎毒株时依旧发挥着高效预防的功效，加强针也在原有的基础上帮助民众增强体内抗体水平，使其增长至几十倍。
03预防新冠肺炎，增强自身免疫力是关键
免疫力是人体自身具有防疫，以及与各种疾病、各种病原菌做斗争的能力。预防新冠肺炎，除了做好防护，防止病毒入侵，还需增强机体免疫力。
如何才能提高自身的免疫功能呢？
1.合理饮食
充足营养补充是保持身体健康的必要条件，合理的膳食、充足的营养补充，对提高免疫力有一定的作用，建议平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，还要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等。
2.坚持运动
通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。
3.戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
4.情绪调节
心理健康对人体的免疫力也有很大的影响，过于紧张的情绪和压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而抑制身体免疫功能。应学会自我开解，适度减压，保持愉悦轻松的情绪，有助于提高免疫力
5.规律作息
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
