春季养生，为何再三提及？实在是因为这季节太值得珍惜，错过了可就太可惜了。
“顺应春气，养生有方”，这是中医智慧中对于自然阴阳五行的深刻解读。
我真心希望大家能觉醒起来，哪怕只是简单的动弹动弹，外出走走，去感受那大自然的气息，也是极好的。
真的，别再总是宅在家里不动弹了。不少女性朋友都提到，整个冬天双腿都冷冰冰的，现在这春光正好，不正是舒展身体的好时机吗？
而且啊，春分已过，这正是阴阳、昼夜、冷暖都达到“平衡点”的时刻。也是我们应当顺应时令，调养身心的关键期。
此刻，我们最应该做的，就是根据春分的特点，找到适合自己的“平衡术”。
吃
三
食
1、鲜嫩的荠菜
“三月阳春，荠菜胜似灵丹”，它不仅能清肝明目，还能调和脾胃，实至名归地赢得了“荠世荠人荠苍生”的美誉。
在中医看来，荠菜的性质甘平，可以入肝、入心、入脾。
据《名医别录》记载：“荠菜有利于肝气疏泄，调和脾胃。”
而《日用本草》则提到：“它能清凉肝脏，明目。”更有《本草纲目》载：“明目，益胃。”
这足以证明荠菜具有清热解毒、凉血止血、健胃消食、和脾养肝以及消除肿痛等多重功效。
无论是心脏、肝脏还是脾脏的问题，荠菜都能起到调节作用。
此外，还有一款荠花当归茶，它由荠菜花、当归和丹参组成。
据《履巉岩本草》记载，荠菜花“性暖，无毒”，能治疗痢疾和崩漏，还能调理妇女更年期子宫出血。
2、经过绰水处理的菠菜
多囊卵巢综合征主要与肝肾不足、脾虚湿阻、气滞血瘀等因素有关。
而菠菜性甘凉，入肠、胃经，具有助消化、利五脏、通血脉、止渴润肠、补血止血、滋阴平肝、清肠胃热毒等功效。
同时，菠菜富含营养，包括蛋白质、多种维生素等，对于身体健康有多方面的益处。
3、喝养生春汤
乌骨鸡鸡血藤汤：
乌骨鸡肉g，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30g(斩碎)、生姜10g、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味，食鸡饮汤。
功效：
补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。
握
三
时
古语有云：“顺时而养，握时以调”，春天的脚步轻盈而有力，它带给我们生活的重启键，让我们的身心焕发出勃勃生机。
一、春之伊始，顺势而为
清明前这一个星期，这正是我们养生调理的黄金时期。只要我们顺应自然的规律，调整自己的生活节奏，养生效果便会事半功倍。
二、春景如画，平衡为美
古人曾言：“弱者易偏，强者求中。”真正的强者，并非一味追求极端，而是在生活的波澜中寻求那份恰到好处的平衡。
在这春意盎然的时节，我们要学会调整心态，保持情绪的平和，与自然的节奏同频共振。
三、春日渐深，光阴如金
随着春天的深入，阳气逐渐升腾。这短暂的一星期，对于我们增强体质、提升生命力而言，意义非凡。
