白癜风专家公益援助 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/220608/10959662.html01什么是宫寒？
宫寒是近几年被高频使用的流行语，火爆程度直追“湿气”；
你如果没听过“宫寒”，肯定是没钱去美容院吧（手动滑稽）。
当然这个词也因为各种原因，而被各大科普专家狂怼过；
但我认为，既然已经为大家所熟知，那么给宫寒一个相对科学的定义，似乎比彻底地消灭更好。
首先，宫寒是中医范畴的概念。
如果有人跟你科普的时候，把宫寒＝子宫寒冷＝子宫温度低。
那这个科普就没有价值，根本是不懂中医的人在瞎掰。
好比不懂种田的人，非要跟你说马铃薯的栽培，你说是不是脑子有问题？
根据目前所流行的相关说法，我把宫寒的核心，总结为四个字：虚寒瘀湿。
虚：脾虚肾虚，气血不足，所以疲倦，乏力，月经量少，推迟或提前，颜色黯淡，面色暗*，舌质淡,如下图；
寒：阳虚生内寒，全身怕冷，容易感冒，手脚凉，小腹冰冷等，面色暗甚至黑，黑眼圈，无神采,（舌象亦可如上图）；
瘀：气血瘀滞不通，不通则痛，易有痛经，月经多血块，舌质紫暗有瘀点，甚至有瘀斑（如下图一舌尖部瘀点和图二左侧中部瘀斑）；
湿：寒则生湿，脾虚饮食不化也生湿，湿久容易生热，容易出现寒热错杂的体质，湿气重，容易有湿疹，大便黏腻，腹胀，食欲差，有时口中淡、腻、苦等，下肢容易水肿。
注：以上各项症状，常常交错出现，没有严格的界限，因为人的体质很少单一出现的。
02宫寒会影响生育吗？
宫寒之所以很可怕，经常被用来吓唬人，是因为一个核心点：
宫寒的人生不了孩子。
但我觉得这个是典型的以偏概全。
宫寒会影响生育吗？会！
宫寒还会导致痛经、血块多、量少、颜色暗、经期腰痛等等。
但是影响生育的因素多了去了。空气污染和水污染也会影响生育，还不是照样呼吸喝水？
所以不用太担心。
再说了，现代医学研究，久坐，也会影响生育。
连久坐都影响生育，何况你还宫寒呢？
03宫寒如何调理？
“宫寒”的体质，虚寒是核心的。所以在治疗上，以温补为主。
但是宫寒体质的人，因为有瘀（就是经络不通）；
所以补的时候要小心，很容易上火的；有点像人们所说的“虚不受补”；
此时，桂枝当归之类温通的药物食材，远远比阿胶好。
（具体的可以找医生咨询；常用的中成药肾气丸、附子理中丸、右归丸等，因为有毒性药物附子，建议在医生指导下使用）
很多人“宫寒”，跟缺乏运动和多食生冷有关系；
加强运动，多晒太阳（吸取天地之阳气哈哈哈哈哈哈），对身体肯定有好处。
以下是具体建议，请拿出笔记本记录一下：
（1）生姜红糖水
生姜（3-5片）红糖水，很不错的；
血虚的人加点当归，气虚的加*芪*参；
湿重加陈皮、扁豆；虚火热气者加百合；等等。
（以上仅供参考，具体请医生看后定夺）
注：也可以熬成膏，每天早上，一口一口吃掉忧愁。
（2）泡脚
材料：温水加适量生姜艾草当归鸡血藤红花等；
注意：如果有用红花等，要月经量的变化，因为有活血作用；
程度：泡到微微出汗就好了。
（3）运动
一定要坚持！！！
（4）均衡合理饮食
健康是吃出来的，注意少吃生冷食物。
（5）这条来自网友提醒
艾灸也是很不错的。
选穴：足三里、三阴交、血海、关元、子宫、神阙、带脉、肾俞、腰阳关等，都不错的，主要取温通作用。
以上5条，坚持3个月，一定会改变你的体质；
怎么样？行动起来吧！
