安徽白癜风微信交流群 http://liangssw.com/bozhu/12747.html都懂得红豆薏米水不只去湿气
还能美容养颜、对立肥胖
可煮错了就全毁了！
难怪你湿气越来越重
服用不少红豆薏米，湿气还很重
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误区一：红豆错了
红豆薏米祛湿气，此中的“红豆”指的是“赤小豆”。
红豆较圆，赤小豆则较量细长。
（赤小豆）
红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因而必要要用细长的赤小豆煮水，本领利水祛湿。
误区二：薏米错了
薏米固然能够祛湿，然则寒性较大，直接煮水简单摧毁脾，脾虚反而会加剧冷气，因而能够将薏米炒一下，大大削减寒性。
误区三：煮法错了
很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质量较硬，很难煮烂。最佳煮以前用开水浸泡一小时，如此更易煮烂，养分更易被人体摄取。
误区四：祛湿不健脾
脾虚，运化水汽的本领下降，体内湿气便加剧，湿气过量，又会加剧脾的承担，引发恶性轮回。
只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因而祛湿和健脾必要同步实行。
健脾，最凶横的要数芡实了。芡实又叫鸡头米，被称为“水中人参”。
能健脾祛湿、固肾益精，还能补中益气，减速苍老，让你面色红润更年老！
薏米红豆芡实粥
食材：薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣
第一步：将赤小豆、芡适用冷水浸泡2小时，或用开水浸泡1小时。
第二步：用文火炒制薏米至微*便可，削减冷气。
第三步：将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中，加水，熬煮2小时便可，甘甜软糯，祛湿又健脾！
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