北京中科白癜风医院优惠活动 http://m.39.net/baidianfeng/a_4610524.html三伏知识，我知道
三伏天是指出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
年三伏天时间表
初伏年7月21日-年7月30日
中伏年7月31日-年8月9日
末伏年8月10日-年8月19日
“无病三分虚”是怎么回事？
1、湿气过重（伤害脾胃）
三伏天炎热多雨，人体常常因为出汗毛孔打开，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络。而“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，所以平时肠胃不好的人，贪凉喜冷、熬夜，更容易生病。
2、温度高出汗多（扰乱心神）
其次，夏季气温升高，人体出汗增多。这就容易而引起气阴两虚，出现神疲乏力，心悸气短、口干口渴，少气懒言，潮热盗汗，耳鸣健忘，形体消瘦，烦躁失眠等症状，到了秋凉，就会自然缓解或消失。
5招教你轻松“抗夏”
1
夏天勿贪凉
夏季多湿，湿为阴邪，易伤脾阳。脾性喜燥而恶湿，过食生冷、过吹风扇、空调过低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气导致腹痛腹泻等症的发生。
红枣生姜茶
材料：生姜4片，大枣4枚，红糖适量
做法：同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
功效：生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。可发汗解表，饭后饮用，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显。
2
精神莫紧张
《*帝内经》认为：“夏三月……无厌于日，使志无怒。”意思是告诫人们，夏季一定要保持心情舒畅，不可过怒，因为怒可伤肝，肝木会克伐脾土，进而损伤脾胃功能，加重苦夏之症，所谓“心静自然凉”。
3
食疗来帮忙
夏天容易出现湿气困脾的情况，湿气困脾的人，会出现容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，胃肠不适，恶心呕吐，失眠多梦等症状
这一类人群可以多吃一些淡渗利湿、芳香醒脾的食品，如薏苡仁、莲藕、苦瓜、豆腐、百合、绿豆、山药、白扁豆、莲子等。
山药芡实扁豆排骨汤
食材：
淮山15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨克。
做法：
先用水浸泡淮山，扁豆、薏米用锅炒至微*，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，将全部用料放进汤煲内，用中火煲1.5小时，调味即可。
作用：健脾醒胃、祛湿抗疲劳。
适合人群：对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
4
午睡不可少
“中午不睡，下午崩溃”。中医很重视子午觉，中午小睡，可以补充人体的阳气。
夏季昼长夜短，人体消耗大，精力不济。中午打个盹，能很好地恢复消耗的“精气神”，增强抵御暑湿之邪的能力，提高工作效率。
55
睡前一盆汤
三伏天泡脚，胜过吃补药。双脚作为人体穴位最密集的部位之一，仅脚踝以下就有33个穴位，占全身穴位的10%！通过泡脚能很好的温补阳气，刺激经络，调整人体脏腑机能。
失眠泡脚方
玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。
除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。
痛经泡脚方
小茴香20克，香附10克，益母草30克，当归20克。
活血理气，散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女，月经期间暂不宜沐足。关节疼痛泡脚方
药材：花椒20克，独活20克，牛膝15克，杜仲15克，鸡血藤30克。
功效：祛湿散寒，活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。
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招生对象：1岁半~~6岁智力正常、体质健康的华籍和外籍幼儿
招生班级：小班、中班、大班
招生-
白园长：
焦主任：
报名流程：
一、接待参观园所。
二、填写“幼儿入园登记表”。
三、注册需准备幼儿资料
1、幼儿小1寸彩照免冠近照6张，
2、幼儿有效健康检查表，
3、防疫站所开得入学证明，
4、户口本复印件一份（户主首页和幼儿本人复印在同一页面），
5、父母双方二代身份证复印件各一份，
6、接送人彩照1张。
注：我园配有校车接送。
成长
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白园长
焦老师
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