养生之道灵芝的最佳搭配有哪些 [复制链接]

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随着近年来高科技的进一步研发，灵芝的医疗保健功能令世人瞩目。那么灵芝怎么吃对身体更有好处呢?下面我们就来看看灵芝的最佳搭配吧。

　　灵芝的最佳搭配

　　第一：灵芝饮品

　　将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

　　第二：灵芝煎水

　　将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

　　第三：灵芝泡酒

　　将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。灵芝怎么吃效果好，这也是一种常见的灵芝吃法。

　　第四：药膳

　　灵芝炖猪蹄

　　材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

　　做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

　　功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。

　　第五，灵芝煲汤

　　1、灵芝猪肉汤:灵芝9克,*芪18克,当归16克,瘦猪肉克,共煮,去药渣食肉,每日1次,连服10一15天,治肝硬化

　　2、灵芝*芪汤:灵芝15克,*芪20克,*精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。

　　3、灵芝河蚌羹:灵芝20克、河蚌肉克,冰糖60克,炖服,每2一3天服一次.治急性和慢性支气管炎,老年慢性支气管，气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱,早期肝硬化等症。

　　灵芝不能和什么一起吃?

　　1.灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用哦。

　　2.灵芝不能同辣椒一起吃。食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好治疗效果，除此以外，还有护肝、抗菌等功效呢。我们知道灵芝是属于纯天然的，在人们的食用过程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然会影响到灵芝原有的营养价值。

　　3、灵芝不能同吃的食物—柠檬灵芝不能同吃的食物还有柠檬，我们都知道灵芝的功效非常多，它可治疗支气管炎、冠心病、圣经衰弱、糖尿病、风湿等多种作用。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆精、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的。所以，在食用灵芝的时候一定不要与酸性食物同吃。

　　以上是灵芝基本的食用方法，大家可以收藏下来，以后会用到的哦。