冬季泡泡脚保健效果好 [复制链接]

古籍有记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”在寒冷的冬季，人冷脚先冷，热水泡脚有活血通络、健身防病、驱除寒冷的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益，如果能够懂得添加一些日常用到的中药小方，效果就更好了。

桂皮泡脚

方法：可以用花椒和桂皮各15克，煮15分钟后倒入热水桶中再泡脚，每天泡能够起到一定的消肿作用。

适合人群：桂皮即桂树的树皮，有温肾阳的作用，用桂皮泡脚对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。整天感到腹胀口淡，爱打嗝，有时甚至有作呕的感觉的患者都可以使用桂皮泡脚。尤其是在冬季，这样泡脚更可以达到明显的效果。

艾叶泡脚

方法：取艾叶一小把煮水后倒入泡脚桶里，等艾叶泡开后再倒入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

适合人群：艾叶泡脚具有驱寒作用，本来就有促进赶走体内湿寒的功效，艾叶通经络、通气血，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。　

生姜泡脚

方法：准备50克生姜，可在泡脚的温热水中放入切好的生姜片，或将生姜片在锅中熬10分钟左右后，再将熬好的姜水倒入泡脚水中。

适合人群：姜，有温阳散寒的作用，特别适合虚寒体质的人。姜的有效成分可经皮肤吸收，这也是中医外治的方法之一。有慢性肠胃问题、经常失眠多梦、怕冷而手足冰凉的人，睡前都可以用生姜来泡脚。

酒泡脚

方法：在热水桶中倒入适量的温水，放入1~2匙白酒或*酒，然后泡脚。

适合人群：酒，有通络止痛、舒筋活血以及促进血液循环的作用，特别适合有痛症的人，如关节痛、痛经等。冬天有些老人的手指关节很容易就红肿热痛，泡脚时加酒能有效缓解这些不适，当然也可以泡泡手。

“中医的治病防病都是需要辨证施治的，根据不同的病症选择适宜的药物，如果能够在医生指导下辨证泡脚是能更好地‘有病治病，没病健身’。”专家表示。