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素食健康中心
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想要红颜不老，就要知道导致女人变老的原因，这才是延缓衰老留驻红颜的制胜之道。长期吃它的女人健康又漂亮，50岁像20岁，朋友看了都羡慕
三大红颜杀手容易催人老！
催使容颜易老的杀手有三个，第一是缺气血；第二是宫寒；第三是肾虚。下面就教你各个环节一一攻破，做最美丽的自己！
看看下面这同龄人的即视感
看了这些对比你下决心
保养了么？
缺气血
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女性特殊的生理结构，经、带、胎、产、哺乳期都离不开气血，所以贫血的女性很多，而气血耗损，易致阴阳失调，这也是妇科病多发、易发的症结所在。
气血不足易出现皮肤干燥粗糙、面色萎*长斑、疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩等症状
对于女性来说，无论是为了健康，还是为了养颜，都应储存好气血。气血充足是女性变美变年轻的首要法宝，气血充盈了就能贯通全身六腑五脏，促进体内血液循环，排出体内毒素。这样，皮肤黯淡粗糙、无光泽、长斑长痘、便秘、肥胖、脂肪囤积的状况自然会逐渐改善，变美变瘦变年轻，再也不是问题！
流失的气血
所有事
教你补回来
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①取红枣、枸杞子、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、小米等多味食材适量（红枣三颗，核桃两个，其余皆为一小把，这是两个人的量），黑豆事先用水浸泡3-4小时，然后加水一起下锅熬煮。
②煮开之后盖锅焖一会，注意枸杞在关火前5分钟再入锅，以免药性挥发。喜欢绵软口感的可以再煮开一次。
功效：补血益气、美白祛斑、健脾养胃、明目宁神
宫寒
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宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。俗话说“百病起于寒”，因此宫寒对女性的影响可谓后患无穷，必须给予根治！
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?宫寒有哪些症状？
1、内分泌失调、长痘痘、引发肥胖。
2、痛经、月经异常。
3、手脚冰凉，畏寒怕冷，四肢无力。失眠。
4、脸色粗糙暗*，没有光泽，有色斑。
5、常年有黑眼圈、易失眠、未老先衰。
如何调理宫寒？
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。
女性可以针对性的多吃黑芝麻、枸杞、红枣、山药、核桃、花生等补气暖身的食物，黑芝麻含有丰富铁质，枸杞可延缓衰老、补肾保肝，红枣补气养血，山药生精润燥，皆是促使女性养肾护肾、温经散寒、补气益血的五谷佳粮，进补得宜了，冬天再冷也不怕做冻美人了！
肾虚
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如果你以为肾虚只是男人的事情，补肾是男性的专利，那你就错得离谱了，其实女性也会肾虚。跟男性相比，女性阳气虚弱，更容易形成肾虚，最后变成早衰。专业人士都知道：美容方法尽管多种多样，要想自然地重获健康美丽的青春，首要任务就是要补肾，这也是女人永远不变*脸婆的诀窍哦！
饮食：合理膳食，均衡营养。最适宜女性补肾的食品有：枸杞子、黑五类入肾食品（黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣）、山药、核桃、栗子、干贝、鲈鱼、内脏、猪腰、猪肾、虾米，海参等食物。
但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便，但是如果患者经常腹泻便稀，就不能吃黑芝麻，因为吃了症状更加严重。
日常生活：不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动；不要酗酒和抽烟；心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。
中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。
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