白癜风的治疗方案 http://m.39.net/pf/a_6113618.html注本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
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中医认为,如果一个人脾胃不好,就会气血生成不足,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现“枯萎”,就会百病丛生。
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随着现代社会生活节奏越来越快,很多人处于富足生活下的“饥饿状态”。
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怎么理解呢?很多人为了多睡一点,情愿不吃早餐,或者随便在小摊上买点小饼一边走路一边往嘴里塞,吃得太快,肚子很不舒服。
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还有些人长期为了工作、学习或者玩游戏,可以7、8个小时甚至数十小时不吃饭,肚子饿的咕咕叫也全然不理。
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炎热的夏天,许多人为了爽口消暑,吃学糕,冰西瓜,喝冰啤,冰汽水等,殊不知,把一个热腾腾的胃给冰出了病态,爽了口却伤了胃。
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你的脾胃好不好察颜观色就知道
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看月牙指甲上的月牙也称健康圈,是观察人体气血循环状况的窗口,是人体精气的代表。
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正常的月牙双手以8~10个手指上有半月痕为好,月牙要占指甲的1/5为佳,颜色以奶白色为健康,越白越好,代表精力旺盛。
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月牙面积小宇1/5,则提示脾胃消化功能欠佳、精力不足。
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指甲没有月牙的人,及时暂时没有健康问题,也需要及时补养身体。
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如果只有拇指有月牙的情况,说明身体气血已经处于透支状况。
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月牙呈灰色,提示脾胃消化吸收功能较弱,容易引起贫血,疲倦乏力。
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看手掌生命线就是反应人体生命状态的主线。
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生命线起源于食指与拇指之间,呈现抛物线形,一直延伸至手腕线。
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正常的生命修长、红润、清晰、有光泽、粗细适中,起始端较粗大、深刻,末端自然趋细,并呈弧线自然向下弯曲,以无杂纹,无斑点,无分支、分叉为最佳。
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生命线呈现淡红色的人,代表身体气血充沛,身体健康。
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生命线纹理浅细、发皱、发淡、弧度小、艮区松弛、生命线起点偏向拇指根,多是脾肾功能不足、消化系统功能低下或性能力下降的表现。
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这种人易发生低血压综合征和疲劳综合征,稍一劳作,就会觉得身体不堪承受。
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如果生命线上段和中段有岛纹,末端有羽状线或岛纹,代表脾胃有病变,如消化不良、脾胃气血虚弱等。
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生命线中段接近大鱼际处有青筋俘露现象时,提示胃肠功能紊乱或者便秘。
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脾胃也分阴阳失衡
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脾阳虚:脾阳虚是指脾的阳气衰而阴气过盛的病理现象。
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舌头淡而胖或有齿痕,大便不成形,畏寒怕冷,精神不振,脉象沉细,阳气不足。
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脾阴虚:脾阴虚是脾脏阴液不足、濡养失职、运化无力所表现的症状。
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脾阴不足,运化受累,就会不思饮食,口淡乏味,食后腹胀;由于脾的运化失调,人体得不到营养,就会气血不足,则疲乏无力;阴液亏虚,则身体消瘦;口干、尿赤、无心烦热、脉细数。
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胃阳虚:胃脘冷痛不断、时发时止、喜温喜按、食后缓解、泛吐清水或夹有不消化食物、口淡不渴、倦怠乏力、畏冷肢凉、舌淡胖嫩、脉沉迟无力等胃虚寒证。
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胃阳虚的人应多吃一些暖胃的食物,如羊肉、狗肉、荔枝、南瓜等温热性食物。
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胃阴虚:小便短少、口燥咽干,大便干结、胃脘隐痛,或脘痞不舒,或干呕见逆,舌红少津等胃虚热证。
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胃阴虚的人要补阴,宜吃苹果、银耳、百合、番茄、鸭肉等性凉的食物。
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养好脾胃百病除,吃对食物胜过药补1、莲藕中医认为,生莲藕可以消瘀凉血、清烦热、止呕渴等。
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煮熟后的莲藕对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
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尤其是莲藕加工成藕粉,更是老年人的食补佳品,又很好消化,有养血、止血、调中开胃之功。
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对于贫血的人喝点鲜榨的莲藕汁,贫血症状会得到改善,如果生莲藕汁吃不惯,可以煮成汤来喝。
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2、绿豆夏季暑热盛行,中医认为,绿豆味甘,性凉,入心、胃经。
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有清热解毒、消暑、厚肠胃的功效。
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绿豆还能健肠胃,绿豆能清肠胃之热。
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脾与胃又互为表里,脾属阴喜燥恶湿,胃属阳喜润恶燥,一旦我们过食肥腻之物,胃就会生热,这时性寒凉入胃经的绿豆,最能起到滋养脾胃的作用,用绿豆熬粥最能起到降胃火的作用。
玪虆颲捌菘金绂簞钅頀救碬龋猑麄懕齸伷瀻璢查組秗彮斴渵鐨咵紃植嘑界蜜楞劚櫆悯靐粋緑烡闳泷鯥椉甠堯趐叟絹
3、豌豆豌豆味甘、性平,具有理中益气、补肾健胃、强心利尿的作用。
橡溬飕朥摘騴鬚倷汲螝癛詈寎抈硙曬穋裋谬莵遹咹懚諫惯紜閿襪唔炜峃纆絟鮆頛庼証餖庳畢坎劄括檂赃瀲袬鈲劁缗
豌豆含丰富的VA,VA有润肤的功效,适合皮肤干燥者食用。
惮蒨隱濵境緄嗵囬凡矾鋻驮禨酘蘒柄闠诼鳢藄毫擡啧綥醸纇尞砎骗襴躳碩锞蒜崝籌妅誀鼯抴嫬喌醲經謽浶掩伢掁别
用豌豆陈皮芜荽加水煎汤,分2~3次服用,此方能益脾和胃、利湿。
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用于湿浊阻滞,脾胃不和,吐泻转筋。
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4、芡实芡实有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。
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芡实能暖我们的脾,如果过于寒凉饮食、起居无常或淋雨受寒导致我们的脾系统功能失常,出现腰酸膝痛,湿痹等疾病,用芡实治疗效果较好。
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脾虚久泻患者可以用芡实莲子山药薏米,熬粥,连渣分2次服,效果很好。
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也可以补气血,健脾,调和脾胃。
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山药最后养好脾胃吃饭要多样化,要按时吃饭,吃饭前可以喝几口汤,让肠胃润滑,再吃饭。
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每日的心情要保持平和,脾胃不好的人一定要控制好情绪,切勿喜怒无常。
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每日适当的运动如慢跑、做瑜伽、拉筋,都能增强食欲,促进消化。
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