北京治疗白癜风优势 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf_zx/wxgw8kp/认识的亲戚朋友，逐渐都“阳了”，很多人都经历了小刀割嗓子，水泥封鼻孔…更有的人，体温一度飚上40，而且吃啥都没味，味觉嗅觉全都丧失了。
很多人都在阳的期间体重粉粉下跌，没胃口的人一天到晚只是喝粥，觉得好吸收好消化，其实越是在我们生病时，就越要为身体补充营养，想一想我们的免疫系统在体内和病毒“大杀四方”，我们要是没有充足的营养补给，身体一虚，免疫力后劲儿不足。
故此，我们即使“阳了”，也要注意饮食合理搭配，像是谷物，高蛋白的食物，蔬菜，水果都是要吃的，不能因为不舒服只是喝白粥，吃的营养均衡了，好起来也快，实在没胃口的，周也要选择营养多一些的蔬菜粥，咸粥肉粥或是杂粮粥，不能只喝白粥。
下面综合了许多“阳”后朋友的食疗方，针对不同的情况，选择最适合我们吃的东西，希望能够帮助到大家。
未“阳”提高抵抗力：扶正汤
对于咱们还没有“阳”的朋友，想要帮助身体提一提正气，可以试试一些扶正的食方，准备生黄芪30克，太子参20克，女贞子15克，枸杞子10克，鸡血藤15克，大枣5个，金荞麦15克。煮水喝。
其中黄芪是补中益气的，太子参生津益肺，女贞子和枸杞都是滋养肝肾的，鸡血藤养血活血，红枣补虚和胃，金荞麦清热祛湿。这些食材搭配在一起煮水喝，能够很好地补气和胃，提高我们的免疫力，更好地抵挡外界的“阳”。
“阳后”发热咳嗽，身体干燥缺水：柠檬冰糖盐水
自打放开后，不光药品难买，连温度计都被抢购空了，像是电解水更是各个平台显示着售罄。其实我们家里有柠檬的，就可以自制电解质水，在发热，浑身干燥，嗓子干得冒烟时候喝上一些，很管用，祛热排毒。
准备一颗柠檬，用盐搓洗干净，切片，挖去柠檬籽。准备一些温水，不要温度过高，柠檬会苦，也不能用冷水泡。差不多四五十度的温度，放入柠檬，再根据水量加适量的冰糖和食盐即可，盐不用很多，一点点就够。
冰糖皆可，还能为我们身体补充一些能量，可以分解为葡萄糖，柠檬含有丰富的维C，而且抗菌消炎，提高我们的免疫力，当我们感觉发热怕冷，头疼嗓子疼的时候，不妨泡上一大杯这个柠檬冰糖盐水。
“阳后”干咳，嗓子疼：桑菊饮
很多人阳了后，都说嗓子像是被小刀喇一样，犹如《甄嬛传》中的安陵容，起床就发不出声音。这时候我们可以用桑叶，菊花，薄荷泡水喝。
准备桑叶10克，菊花10克，薄荷5克，煮水喝。主要是帮助我们止咳，清热的。
若是没有，也可以准备一些梨子，银耳百合，放在一起炖煮，也是帮我们身体补充津液，润肺止咳的。银耳百合雪梨汤大家都会煮，梨子的清热滋阴，有利于我们的嗓子，像是喉咙干，痒，声音哑了都可以用梨子，百合和银耳也是润燥止咳的。
建议大家这段时间多备上一些干银耳，百合干和梨子，以备不时之需，经常煮一煮这个汤羹来喝。如果痰多建议不要放很多冰糖。
实在没力气，煮不动的朋友，可以备上两罐这种秋梨膏，开盖挖两勺，用热水泡了就能喝，清凉滋润，喝下去喉咙也很舒服。
这款秋梨膏里面用的都是一些滋阴润肺的食材，有梨子，枇杷，百合，菊花，甘草，罗汉果，玉竹，把这些食材经过充分熬制，变成浓稠的梨膏。
慢火熬制，梨膏滴水成珠，聚而不散，膏体浓稠，颜色深褐发亮，口感醇厚。用勺子舀起来，能拉起粘稠的丝，秋梨膏挖上一勺含着，感觉嗓子都舒服很多，也可以用温水泡着喝，徐徐咽下，滋润我们的嗓子。
梨子有清六腑之热，滋五脏之阴的效果，很适合阳了后肺热的朋友，一直干咳没有痰，也就是这股热把津液给灼烧干了，喝上一些这种带清热滋阴的秋梨膏，对我们的肺部也好。
像是玉竹，滋阴润肺，解燥退虚热，菊花清热解毒，罗汉果利咽开音，枇杷润肺止咳。这么多滋阴润燥，养阴清热的食材搭配在一起，而且都是天然的草本，果实，在熬制过程中也没有添加剂，像是防腐剂，增稠剂，甜味剂都没有添加。
味道也是酸酸甜甜的，有冰糖来调和味道，一口下去，都是满满的梨香果香，在这种特殊时期，备上两罐全家喝，非常方便。
“阳”后，浑身发冷且无汗：风寒汤
我一位亲戚，高热到39度，盖了好几床被子就是不出汗，头疼浑身难受，这时候我们家里有葱白，紫苏叶，生姜大蒜香菜的，可以煮一煮这个风寒汤来喝。
准备两端葱白，紫苏叶10克，姜一块，打算半头，香菜一小把，洗净切一切，放到锅里加清水煮上15分钟，过滤出汁水，可以加少许的食盐趁热喝。
这个风寒汤，适合我们有发热，无汗，咳嗽，食欲差或是拉肚子的时候喝。
如果实在爬不起来煮汤，我们家里有艾叶的，可以用艾叶来泡脚，泡完以后身体的汗就出来了。特别是我们身体发热，但是又感觉特别冷的朋友，用艾叶和生姜煮一煮，煮开以后倒进泡脚桶里，等到水温合适就开始泡脚。
一般泡上20分钟左右即可，这时候身体也热起来了，注意身体在发汗时，不能受风，否则寒气依旧会又被打回去，憋在身体中。
没有艾叶或是怕到时没力气自己准备的，也可以备上几盒这种艾叶红花的泡脚粉，直接丢进泡脚桶里，加上热水等上几分钟即可，中途可以搅拌一下，让里面的成分快速溶解到水里，艾草红花的味道很浓郁。
这个泡脚粉是把艾叶，红花，干姜，丹参，当归等草本经过多重制作工序后破壁打粉，更容易让里面的成分释放出来，无需提前煮，很方便。泡脚的水温最好控制在38~45°C之间，20分钟足够了，不要泡太久。
选用的是三年以上的陈年艾叶，不温燥，排寒的效果更好，红花是活血的，干姜散寒，丹参和当归活血化瘀，清心除烦，这些草本搭配在一起，让我们从脚部开始暖起来，把闭塞的毛孔打开，把寒气排出去，汗发出来。
这款泡脚包每一种草本都经过泡、炒、蒸、煮等数十个小时，多道工艺炮制而成，经过破壁技术，破壁成粉，里面的成分更容易被释放到水中，每一包都用无纺布包装，把草本的粉粉紧紧包裹其中，不易漏粉，还不会阻碍有效成分的释放。
茶褐色的汤汁，都是浓郁的草本味道，泡着泡着身体微微发汗，感觉也很舒服，身体也不再沉重，把寒排出来，汗发出来即可。
“阳后”出汗多，呕吐拉肚子：山药鸡蛋黄粥
有一部分人中招后，表现为又拉又吐，这时候我们吃不下东西，也得补充一些淡盐水，光喝白开水热水已经不够了，如果能吃进去一些食物，可以煮一煮这个山药鸡蛋黄粥，对脾胃很好，而且还能帮我们补充营养，也好消化。
家里有山药粉的可以用山药粉，有山药干的可以用山药干打粉，生山药也可以，直接切碎成糊糊状。
我用的是山药粉，山药粉用凉水搅拌均匀，锅中加水，把山药糊糊倒入锅中不断搅拌，等到十分钟后成粥，再把煮熟的鸡蛋黄碾碎倒入其中，搅拌均匀即可。山药健脾止泻，鸡蛋黄可以帮我们补充营养。
“阳后”食欲不振，脾胃不适，补元气：四神汤
很多人应该都听过四神汤，它在祛湿界十分出名，但也是调养脾胃，补元气的汤饮，主要用到的有怀山药，茯苓，莲子和薏米。不光能祛湿，还能帮助身体化痰。
其中最关键的就是怀山药，不适菜市场粗粗大大的菜山药，怀山药健脾养胃的能力很好，而且还有益肺气，滋养身体的津液，而且补虚效果非常好。
怀山药特指的是河南焦作温县出土的山药，因为在古代，这个地方被称为怀庆府。这里出产的山药，肉质紧实，蕴含土能量巨大，虽然看着丑，但营养十分丰富，蒸出来也软糯甘甜，带有一股天然的甘味。
茯苓性味平和，不寒不热，祛湿健脾，薏米降浊，帮我们把体内的浊气排出去，但薏米一定要提前炒熟，薏米性味偏凉。莲子养心安神，也是健脾止泻的。
这四种食材可以煮水喝，平时可以准备点干莲子，炒熟的薏米，怀山药干以及茯苓，用水洗净放到养生壶里，加清水煮即可。而且这种干品很容易储存，也方便，煮熟后当水喝。
如果咱们有力气能做饭的朋友，也可以加点排骨，乌鸡，猪肚等，和四神食材一起炖汤喝。若是身体没力气，不想动，也有个更简单的，提前备上这么一罐四神食材打成的粉，吃的时候直接用热水冲泡，搅匀就能喝。
既方便还能帮我们补充营养，特别是只有自己一个人独居的，备上一些这种即使的山药粉，随时随地做壶热水就能冲泡着吃，饱腹感也不错，而且这种也方便储存，长时间存放也没有问题。
我家中常备的就是这款山药粉，无添加没有防腐剂，连糖都没有添加，地地道道的天然食材制作而成，配料只有怀山药，茯苓，莲子和薏米。
而且采用超微破壁技术打磨，粉质细腻，喝起来口感也好。细腻顺滑，有天然的谷香味道，觉得味道淡可以加点蜂蜜或是红糖搅拌均匀一起吃。
选用的是河南焦作温县出土的怀山药，肉质紧实，营养丰富，无硫熏无漂白，地地道道的天然味道；茯苓选自云南高山茯苓，环抱松根而生，无硫熏，挖出后经过切割打粉，除此之外没有过度加工。
薏米和莲子都是当季的新货，所有的食材都是经过熟化后再破壁打粉的，这样用开水冲泡就能直接吃，莲子去芯不苦涩，这四种食材打成粉后，按照一定的比例混合后装瓶，就是我们拿到的茯苓山药粉了，泡开后有天然的谷果香，不添加任何的防腐剂，添加剂哦，备上一罐，以备不时之需，帮助身体补虚补元气，养好脾胃。
