我们经常会听到有些患者的疑问，
我每天在家泡脚，
大家都说这叫养生，
我要跟上“潮流”，
为啥我的病情会加重呢？
晋代抱扑子在《肘后备急方》中记载：
“人之有足，犹如树之有根；
人老脚先老，养生先泡脚”。
泡脚的好处
1
促进人体血液循环，提高新陈代谢
2
提高免疫力，预防疾病
3
改善睡眠，加快入睡
4
放松心情，舒解不良情绪
5
驱寒保暖
6
提升气色
注意事项
水温掌握：泡脚水温不宜过热，避免烫伤皮肤。正常人温度一般为38℃—42℃之间
时间不要过长：时间不要超过30分钟
饭后半小时内不宜：建议吃完饭过1小时后再泡脚
泡脚的禁忌症
低血压患者
低血压患者如果进行频繁、长时间泡脚，会使得血液不能及时回流到心脏，导致心脏负担的加重和大脑的供血不足，可能会导致头晕、晕厥的情况。
心脑血管病患者
对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。
周围血管相关疾病
静脉曲张患者：热水泡脚会引起下肢静脉扩张，使静脉容量增加，进一步加重。
糖尿病患者：长期受高血糖影响，神经、血管会出现病变，皮肤比较脆弱，脚步末梢神经对温度不敏感，很容易烫伤脚部造成皮肤破损，甚至导致足部感染。伤口一旦感染，愈合难度大，严重者将面临截肢。
皮肤病患者：热水泡脚并不能减轻足癣等皮肤病症状，尤其当脚部出现伤口、溃烂、化脓时更不建议泡脚。不然可能会导致继发性细菌感染，加重症状。
下肢动脉闭塞患者：若用热水泡脚，会增加局部代谢，使局部组织对血液供应的需要增加。从而导致局部组织缺血加重，导致组织的缺氧，病情恶化。
泡脚的时候加什么药
泡脚时候加什么中药应该根据自己的体质和病证而定，如：
有脚气的人，可以加点花椒，因为花椒有杀虫止痒灭菌的作用；
手脚怕冷的人可以加肉桂、干姜一类性温热，通经脉的药材；
患有风湿关节疼痛的人可以加鸡血藤、路路通这些祛风除湿的药材。
