白癜风治疗北京哪家医院好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/“十个女人九个寒”，寒即是指宫寒。宫寒对于女性经、带、胎、产等特有生理的影响不可小觑，严重者将导致不孕不育。日常痛经可能是宫寒的一种临床表现，宫寒主要有月经失调，痛经以及白带增多的现象，主要的治疗以暖宫治疗为主。
宫寒由哪些因素造成的呢？
1、天生体质较寒
四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
2、后天因素造成
居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
3、遗传因素
由于父母体质偏寒，或者是出生时父母年龄比较大，身体阳气逐渐减少，会直接导致寒性体质。即使和别人处在相同的条件下，更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。另外在月经之前，用暖宫护理膏，可以增加月经的排出和温暖子宫，以避免宫寒的发生。
有哪些中药可以调理宫寒痛经呢？
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
用法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶
促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
用法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
3、益母草：活血调经
另外还可以通过以下途径进行调理：
1、月经期间调养
用红糖煮水喝，也可用黄芪、大枣泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
3、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，具有温肾散寒、温经通络之效。
4、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
5、日常运动
“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
6、每周4次“暖宫操”
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
7、禁吃冷饮
为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性及经常久坐不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。冬天出门更要注意保暖，平常多泡脚，多喝当归益母草红糖茶饮，坚持运动及做暖宫操。以利于血液循环，改善体质，另外还要禁吃冷饮。特别对于痛经及不孕的女性，一定要多多注意。
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