白癜风哪里治疗的最好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html医生提醒:女人“宫寒”怎么办?多吃这4样东西,让子宫暖起来
妇科病大多女人都会有,宫寒就是其中之一。“宫寒”是中医的一个概念,通俗一点就是“子宫寒冷”。十个女人九个宫寒,也就是说湿寒、宫寒等体寒都是女性比较常见的问题!宫寒的危害是非常大的,会影响子宫的气血循环,导致女性月经不调、痛经等症状,严重的会引起闭经。既然宫寒的危害这么可怕,那有没有什么办法预防或者改善呢?今天小编就要跟大家说说女人宫寒怎么办?应该多吃哪几样东西,不了解的快来看一看吧!
虾
虾类是高钙食物,除了高钙,还含有丰富的蛋白质及磷、铁、胡萝卜素,烟酸等营养物质,非常有利于子宫的健康,也是暖宫的佳品。特别是虾皮中含有丰富的微量元素硒,能预防宫颈癌、子宫内膜癌等子宫恶性肿瘤。
榴莲
榴莲性辛、甘,热,入肝、肾、肺三经,由于属于热性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上缓解痛经,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。
红豆
经常得食用红豆可以做到清心火,也能补心血,同时红豆中又富含铁质,可以做到行气补血,特别适合暖身驱寒气,对于宫寒的女性来说是一种非常不错的食物,宫寒的女性可以多吃一些。
小米
小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,具有清热、清渴、滋阴、补脾肾、利小便等功效。熬制好的小米粥加适量红糖食用,有补血、活血、祛瘀散寒的作用。
得了宫寒要怎么调理呢?
注意腹部、腰部保暖
女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宫寒易造成淤血,导致白带增多,阴道的卫生环境下降,易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位,因此做好腹部保暖工作,也能避免许多妇科疾病。
运动:快步走
大部分宫寒的女性平时很少运动,其实这种宫寒的女性可以通过运动的方式来改善体质,使用快步走是最简单的方法,尤其是在卵石路上行走,可以促进脚部的经络和穴位,从而疏通经络,改善血液循环,让全身变得更加温暖。
日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
小编友情提醒:女人一样要注重自己的健康,如果觉得小编总结得不完整的,可以在评论区底下留言讨论哦!