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导语：蒲公英其实就是我们通常所说的婆婆丁。事实上，它属于一种野生蔬菜，具有很高的食用和药用价值。
蒲公英具有清热解毒、利尿、缓解淋病、消肿散结的作用。许多人经常在春天摘蒲公英。大多数人晒干后会将其泡水喝。
在水中饮用蒲公英时，味道会有点苦。也许有些人不喜欢它，但有些人就很爱它。如果你坚持在水中喝蒲公英，对你的身体有好处。
01每天喝杯蒲公英水，一段时间后，身体或有这6大好处“不请自来”
清热解毒
蒲公英浸水有清热解毒的作用。尤其是在夏天，许多人可能会上火。你不妨每天喝一杯浸泡在水中的蒲公英，以帮助清热解毒，防止上火。你应该知道蒲公英含有大量的维生素、钙、磷、铁等物质。这些物质可以补充体内的营养，帮助肝脏进入人体后更好地排出毒素，从而更好地发挥其清热解毒的作用。
排毒美容
蒲公英浸泡在水中也有解毒美容的效果。能及时排出体内毒素和垃圾物质。其中所含的膳食纤维能促进体内肠道蠕动、消化吸收，使体内毒素排出体外，起到美容美发的作用。
肝脏护理
肝脏是人体重要的排毒和解毒器官。普通的生活习惯对肝脏仍有很大影响。特别是对于长期吸烟、饮酒和熬夜的人，最好及时调整，以免损害肝脏。
通常，你可以喝蒲公英浸泡在水中，以维持肝脏。蒲公英含有卵*，即卵磷脂，它与蛋白质和维生素一起在人体中发挥着重要作用。卵磷脂中的胆碱可以促进体内脂肪通过血液的运输，减轻肝脏的负担。
保护你的眼睛
长时间看电视或打手机对眼睛还是比较有害的，容易引起眼睛疲劳和眼睛干燥。因此，我们应该学会在日常生活中保护我们的眼睛。我们可以喝一些蒲公英浸泡在水中，这有治疗眼病的效果。因此，经常看电脑电话的人不妨坚持每天喝一杯蒲公英茶，眼睛疲劳就会减轻。
增强身体免疫力
蒲公英本身就是一种药物成分，它对身体的健康发展仍然很有好处。然而，一些人的免疫力会下降。这时，你可以喝蒲公英并泡在水里。主要是蒲公英含有两种成分：胆碱和蒲公英醇，可以有效改善人体免疫细胞的状况，所以不妨试试。
疏通乳房
近年来，越来越多的女性患有乳腺增生等乳腺疾病。但是，如果女性在日常生活中适当饮用蒲公英水，还可以促进血液循环，祛瘀，消散乳腺结节，对乳房有一定的疏通作用。
不要等到乳腺疾病发生，所以女性需要保护自己的健康。
02提醒：蒲公英不是每个人都适合的，这三类人最好不要参与其中
1、脾胃虚寒阳虚者不宜饮用蒲公英水
蒲公英是一种感冒药，脾胃虚证患者不宜食用。否则，病情不会好转，但会有副作用，如腹泻，加重身体感冒的症状。一般来说，怕冷、不能生吃冷食的人属于阳虚体质。建议先确定中医体质，再决定是否喝蒲公英茶。
2、低血压患者
蒲公英中含有蒲公英甾醇、*酮等物质，具有一定的降压作用。因此，低血压患者不应服用蒲公英。如果你喜欢喝蒲公英水，一定要注意量，不要长时间或大量饮用。
3、过敏体质者慎用
有过敏体质的患者不能用蒲公英浸泡在水中，这很可能引起过敏反应，如喉咙痒、咳嗽、皮肤瘙痒、长疹等不适症状。
（蒲公英用量过大会引起腹泻，临床用药时应进行具体分析，不限于上述三类人群，建议在医生指导下使用蒲公英。）
03喝蒲公英水时应该注意什么？
[不要喝太多蒲公英水]
蒲公英是一种寒冷的植物。大量饮用蒲公英会增加胃肠道不适、恶心呕吐、腹部不适、腹泻等异常症状。身体健康是指大量寒冷和水分侵入体内。
[风湿感冒患者注意]
蒲公英只能治疗风热和寒热引起的感冒。对风寒或体寒引起的感冒无影响。相反，它会增加疾病的发展，增加身体的负担和压力。
[放凉的蒲公英不要喝]
由于蒲公英本身很冷，最好不要继续喝凉蒲公英水，否则会加重脾胃虚寒，容易引起腹痛和腹泻。夜间蒲公英水与空气中的细菌和微生物混合产生的有害物质也会影响你的健康。为了你的健康，你必须趁热喝蒲公英水，以充分发挥其真正的功效。
04蒲公英的食用方法是什么？
凉拌蒲公英
蒲公英洗净，在水中煮沸，沥干后，直接加入你喜欢的调味品和配菜，搅拌均匀。
这种冷蒲公英的方法可以减少蒲公英中营养成分的流失，帮助身体及时吸收蒲公英中更多的营养成分，从而清热解毒，促进尿液的产生。
蒲公英炒鸡蛋
把蒲公英洗净，切成你喜欢的大小。然后把蒲公英放进锅里炒。蒲公英炒好后，加入撒好的鸡蛋。鸡蛋煮熟后可以吃。
蒲公英和鸡蛋含有大量的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠道对食物中营养物质的吸收和消化作用，促进内毒素和垃圾的及时排出。
蒲公英绿豆汤
蒲公英洗净后，首先放入锅中煎煮。除去残留物后，剩下果汁。绿豆被放进锅里，和汁一起煮。绿豆变软腐烂后，就可以吃了。
因为蒲公英的味道是苦的，汤的味道也是苦的。此时，可以添加适量的白糖。蒲公英和绿豆一起食用可以增强蒲公英的祛湿、消肿、清热解毒作用。
蒲公英泡水
蒲公英泡水的原料可以是干蒲公英直接泡水，也可以是新鲜蒲公英沸水饮用。蒲公英直接泡在水中的味道很苦，很多人都不会适应这种味道。我们可以在蒲公英水里加入一些其他成分来减少苦味。
